25 Reguli de Aur pentru Fericirea Ta

Nu se stie cine este autorul, dar toti cei care le-au citit, le-au acceptat fara rezerve si se conduc de ele. Nici nu sunt reguli, ci tehnica psihoterapeutica. Scopul ei este de a reprograma mintea. Este un proces destul de indelungat, dar nu imposibil. Necesita doar insistenta si tarie de

Terapie prin Arta

1.Ai obosit – deseneaza flori. 2.Esti rau – traseaza linii. 3.Te-ai imbolnavit – modeleaza ceva din plastelina. 4.Esti plictisit – umple o coala de hartie cu flori. 5.Esti trist – deseneaza curcubeul. 6.Ai stare de groaza – impleteste macrameuri sau fa aplicatii din stofa. 7.Esti alarmat – confectioneaza o papusa motanku. 8.Esti revoltat – rupe o coala

6 Tehnici Pentru a Rezolva Orice Problema

1. Concentreaza-te pe solutii, dar nu pe problema Neurobiologii au demonstrat: creierul nu poate gasi solutii, daca te axezi exclusiv pe problema. De ce se intampla acest lucru? Atunci cand te concentrezi pe problema, alimentezi „negativismul” care activizeaza emotiile negative ale constientului. Nu trebuie sa ignorezi greutatile, dar pastreaza calmul si