You are here
Home > Dezvoltare Personală > Obiceiuri Zilnice Pentru O Viata Sanatoasa

Obiceiuri Zilnice Pentru O Viata Sanatoasa

Lucrurile marunte fac viata frumoasa, iar obiceiurile zilnice te fac sanatos sau bolnav: alegerea iti apartine.

Unele dintre obiceiurile enumerate mai jos iti sunt cunoscute, altele ti se vor parea stranii. Incearca-le si vezi cum te simti, cum reactioneaza corpul tau. Ia-le pe rand. Elefantul se maninca bucata cu bucata asa si schimbarile in viata: se fac pas cu pas, insa temeinic. Dar cel ma important dintre toate este sa iti asculti organismul. Fiecare om este unic.

1. Incepe fiecare dimineata cu un pahar cu apa calduta. Poti adauga si suc de lamaie, dar nu miere – apa va spala tractul gastro-intestinal de toxinele pe care corpul le-a eliminat in timpul noptii.

2. De cateva ori pe zi repeta in gand sau cu voce tare afirmatii positive. Ex: “ Pe zi ce trece eu ma simt tot mai bine si mai bine” sau “Eu sunt sanatos, plin de putere si energie” – mintea are o putere uimitoare asupra starii noastre de sanatate.

3. Mananca fructele separat (adica nu impreuna cu alt fel de mancare: legume, nuci, boboase etc) – fructele sunt digerate de catre organism in alt mod decat celelalte alimente : ele hranesc direct fiecare celula a corpului, fara a mai fi nevoie de reactii chimice adaugatoare. Atunci cand le amestecam cu alte alimente, digestia fructelor este stagnata si incepe fermentatia. De aceea unele persoane se pot plange de balonari, gaze. Incearca ca o masa pe zi sa fie alcatuita doar din fructe : de exemplu dimineata bea un smoothie energizant ca sa incepi ziua in plina forta.

4. Inlocuieste zaharul cu mierea – dar nu fa exces nici de miere. Singurul zahar de care organismul nostru are nevoie e fructoza din fructe si glucoza din legume. Zaharul – alb, brun, din sfecla de zahar, din struguri, din stevie etc – este un produs complex care doar dauneaza organismului nostru si creaza dependenta. Nu degeaba i se mai spune si „Moartea Dulce“.

5. Nu supune mierea la temperaturi inalte – mierea este un produs viu si de aceea temperaturile ridicate ii distrug proprietatile.

6. Foloseste doar sare de mare neiodata – dar in cantitati moderate sau deloc. Pentru a da gust mancarii poti inlocui sarea cu ceapa, usturoi, sosuri naturale acrisoare, diferite mirodenii. Sarea amorteste papilele gustative si tu practic nu mai simti gustul adevarat al mancarii. Incearca sa mananci o perioada fara sare si vei vedea cum incepi sa simti gustul fiecarui aliment in parte. La fel ca si zaharul, sarea creaza dependenta si i se mai spune “Moartea Alba”. Sarea iodata se obtine printr-un proces de iradiere care o face si mai daunatoare organismului. Iodul poate fi luat din alta parte, de exemplu: nuci. Organismul nostru absoarbe doar ce e de provenienta organica, iar ce e anorganic fie se depune in corpul nostru fie este eliminate (in cel mai bun caz). De exemplu: fier organic este in mar si fier anorganic gasim intr-un cui. Oricat de mult ai tine cuiul in gura, organismul nu va obsorbi fierul din el. Mananca un mar si lucrurile stau cu totul altfel.

7. Nu manca din picioare, pe fuga sau cu gandul in alt aparte – atunci cand mananci concentreaza-te la mancare, fii recunoscator si ai doar ganduri pozitive. Toata informatia pe care o primesti in timp ce mananci, toate gandurile, emotiile tale se duc direct in subconstient si iti afecteaza modul de gandire si stare sanatatii.

8. Nu bea apa sau lichide in timpul mesei – apa dizolva enzimele si sucul gastric necesare digestiei si din aceasta cauza mancarea nu va mai putea fi descompusa corespunzator si organismul nu va putea absoarbe elementele nutritive necesare.

9. Nu bea lichide (nici apa) mai tarziu de orele 19.00 – asa cum noi avem nevoie de odihna, asa si rinichii nostri au nevoie sa se odihneasca pe parcursul noptii. Rinichii au un rol foarte important in detoxifierea organismului si daca sunt suprasolicitati atunci nu isi mai pot indeplini sarcina. Ochii umflati indica o problema a rinichilor.

10. Fa miscare in fiecare zi – plimbari prin parc, jocuri cu cei mici, dansuri. Aceasta este o modalitate foarte buna de a pune in miscare limfa. Sangele alimenteaza organismul cu elemente nutritive in timp ce limfa scoate din organism toxinele si resturile ramase in urma proceselor chimice care au loc in corpul nostru. Sangele este pompat de inima , dar limfa este pusa in miscare de…miscarea organismului. De aceea are nevoie de ajutor din partea noastra.

11. In fiecare zi maseaza-ti timp de 5 minute palmele si talpile – aici se gasesc terminatiile nervoase ale tuturor organelor interne si este o modalitate foarte buna de a ajuta la curatarea organismului.

12. Foloseste ghimbirul (neprelucrat termic) – ajuta la deblocarea glandelor suprarenale. Glandele suprarenale ajuta organismul sa faca fata stresului. Cinci minute de stres blocheaza sistemul imunitar pentru cateva ore. O modalitate de a introduce ghimbirul in alimentatie este sa il adaugi in smoothie.

13. Nu te culca mai tarziu de orele 22.00 – un obicei pe care tot mai putini il respecta in ziua de azi. Cel mai bun somn pentru organism este inainte de ora 24.00.

14. Nu avea lumini sau beculete aprinse in camera in care dormi – orice sursa de lumina, oricat de mica, este receptionata de catre organism (chiar si prin pleoapa) si atunci acesta nu mai beneficiaza de o odihna corespunzatoare.

15. Pune dragoste in tot ceea ce faci si ia lucrurile usor .

SUCCESS !

Surse:      www.cristelageorgescu.ro , www.centrulnatura.ro,  Dr. Robert Morse  – ” Sa traim sanatos fara toxine”,          Dr. T. Colin Campbell – “The China Study” .

Similar Articles

Leave a Reply

*

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.

Top