You are here
Home > Dezvoltare Personală > O Dimineata Perfecta!

O Dimineata Perfecta!

Cum sa reusesti acest lucru? Cum sa te ridici din pat corect si sa-ti uimesti colegii cu zambetul pana la urechi? Iata cateva sfaturi, care iti vor asigura buna dispozitie!

1.Fiecare zi urmatoare este o derivata a precedentei.
De aceea, inainte de somn debaraseaza-te de gandurile negre si de emotiile negative. Lasa-le sa se duca cu noaptea. Gandeste-te la lucruri placute, vizualizeaza visul tau sau vacanta ta. Aceste ganduri te vor face sa adormi destul de repede si vei avea parte de 8 ore de somn de nepretuit. Vei evita si cosmarurile.

2.Trezeste-te cu un ton placut de muzica.
Varianta ideala e sa incarci in telefon melodia preferata. Daca exista riscul de a adormi dupa ce suna desteptatorul, pune-l mai departe de tine. Astfel vei avea nevoie sa te ridici din pat.

3.Intinde-te ca pisica, incet, intr-o placere.
O astfel de tehnica folosesc yoginii. Or, ei cunosc in profunzime cum sa fii sanatos si sa ai buna dispozitie.

4.Gandeste-te la momentele placute care te asteapta pe parcursul zilei.
Cafeaua aromata de dimineata? O intalnire cu prietenii dupa serviciu? Un rendez-vous cu iubitul sau iubita in restaurant? O ora in sala de sport? Daca
nu-ti vine nimic in minte, ureaza-le tuturor o zi fantastica. Este o varianta ideala pentru rezolvarea problemei: „Cum faci o dimineata perfecta?” Dragostea daruita dezinteresat, se va intoarce inzecita pe parcursul zilei.

5.Continua fondul muzical inceput de desteptator, ascultand muzica energizanta.
Poate fi rock-n-roll sau muzica latino-americana. Astfel de melodii amplifica activitatea creierului. Daca ai cateva minute in plus, danseaza. Poate fi o alternativa buna gimnasticii de dimineata!

6.Imbratiseaza sau saruta pe cineva.
Pe oricine, pe primul care ti-a iesit in cale: iubitul/iubita, mama, copilul, motanul, chiar si propria imagine din oglinda! Contactul tactil iti va darui o portie zdravana de endorfine.

7.Bucura organismul cu un mic dejun gustos.
Fructele amestecate intr-un blender sunt portia perfecta de mancare. Vei fi plin de energie, fara a te simti plin.

8.In timp ce te speli sau te imbraci, promite-ti un cadou.
Cadou pentru munca indeplinita sau finalizata. De exemplu, daca finalizez proiectul, imi cumpar o gentuta. Ai facut curat in casa, mergi la restaurant.

9.Fa-ti timp ca sa mergi pe jos, ideal prin parc.
Aerul curat si ciripitul pasarilor te vor motiva sa fii pozitivist, spre deosebire de naduful din transportul public.

OKSUCCESS!

Similar Articles

One thought on “O Dimineata Perfecta!

Leave a Reply

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.

Top